最短、最速で卓球が強くなりたい人以外見ないでください。

あなたは、 「何で自分だけ こんな目に合うんだ」 と思ったことはありませんか?? こんにちは!けびんです! あなたは 「糞サーブ」 「練習にならない」 と言われ 今まで勝てていた相手に 負けてしまい 監督に「期待外れ」と 言われてしまう。 本当に強くな…

粒高ラバーの選手の戦い方

こんにちは!! みなさんは粒高ラバーの戦術は得意ですか?? 逆の回転で返されリズムを崩される粒高ラバーの選手は苦戦する方も多いはずです しかし、たった3ステップを実行するだけで粒高選手のミスが格段に増えます 今回は僕が実践した粒高に対する戦術を…

集中する方法

こんにちは 突然ですが みなさんは試合中にすぐに 集中できますか?? 一本一本が勝敗を前後する卓球はいかに早く集中できるかが勝利への鍵となります 今回は集中しにくい方必見のおすすめ集中方法を話したいと思います 自分の集中できるルーティンを見つけ…

サーブの配球力を上げる方法

こんにちは 今回は サーブの配球力を 上げる練習方法を 話したいと思います 実はサーブにおいて配球力をあげることは回転と同じくらい重要です 一日10分サーブ練習するだけで 三球目攻撃がささり 試合を支配できるサーブが 手に入ります 回転を掛けるのが…

カットマンにラリーで負けない方法

こんにちは 前回はカットマンに対するサーブの組み立て方を話しました 今回はカットマンの ラリーに対する 戦術を 話したいと思います これから話す戦術を 知るか知らないかで 勝敗は 大きく分かれます カットマンの弱点を 抑えて 体力を奪われずに 早い展開…

カットマンに通用するサーブとは

こんにちは! 突然ですが カットマンと試合をする時一点取るだけでも苦労しますよね? 実は、サーブのルール を作るだけで カットマンが困りミスを誘いやすくできます 今回は対カットマンのサーブルール 話したいと思います ルールを脳にインプットしてカッ…

ストップ技術の質を向上させる方法

こんにちは! みなさんは 試合中ストップ技術で こんな経験 ありませんか?? ストップしてるのにツーバウンドしない 浮いて打たれてしまう 実は二つのことを 意識することで 改善されます!! 今回は劇的に 質を向上させ相手のミスを誘いやすい ストップ技…

フットワークを安定させるトレーニング

こんにちは! 突然ですが フットワークを安定させるために 必要なことってなんだと思いますか? 体力?パワー? たしかにどれも大切だけどもっと重要な要素が あります それは体幹です 軸をくずさないことです 今回は ぶれない体をつくるための 体幹トレーニ…

おすすめ多球練習法

こんにちは! 前回の記事では 初心者向けの多球練習について話しました! でも、ずっと 同じ練習をしても 飽きてしまいますよね! 今回は おすすめ多球練習法を教えます!! 今回紹介する多球練習はフォアドライブに特化 した練習です この練習を二日に一回 …

フットワークを劇的に安定させる方法

こんにちは 突然ですが あなたは フットワーク練習を 逃げないで 取り組んでいますか⁇ ラリーの練習だとラリー自体続かないこともあり効率的ではないし自信低下にもつながります 全然続かないと嫌いになる人も 多いのではないでしょうか? 僕もその一人でい…

モチベーションの保ち方

こんにちは! 突然ですがみなさんは目標を 持っていますか?? 〇〇大会で優勝したい〇〇に勝ちたいなど 長期的な目標をみなさん持っていると思います!! しかし長期的な目標だけ見てしまうと 目の前の 大事なことを見逃したり挫折につながってしまい モチ…

【卓球】下回転を活かした練習法

こんにちは! 今回は僕が実践していた 下回転を活用した 練習法 について話したいと思います この練習をすると 三球目が安定するだけでなく 自分のプレースタイルの 軸も定まります 下回転を活かした 練習に困っている方は 参考にしてみてください まず練習…

【卓球】下回転ロングサーブのコツ

こんにちは! 今回は 下回転ロングサーブのコツ について話していきたいと 思います 下回転ロングサーブは 相手の意識を錯乱し 自分の展開にもって いきやすくできる 必殺サーブです サーブの種類で 困っているなら サーブの種類を増やして 実力をつけていき…

【卓球】簡単!下回転のスイング方法

こんにちは! 今回は 下回転のスイング方法について 述べていきたいと 思います 下回転のかけ方が 分からない方や いまいちコツがつかめない方は ぜひ最後まで読んでください 1 ラケットの持ち方 を変えましょう シェークハンドのラケットの場合は 指と人差…

【卓球】サーブは大会中でも成長できる

こんにちは! 突然ですが 大会中にこんなことを 思ったことありませんか? 「自分の試合まで 暇だー」 「試合まで暇つぶし しよう」 僕も卓球部に 入りたての頃は そんな過ごし方を していました しかし、大会中の過ごし方を 工夫することで 成長スピード は…

【卓球】2バウンド以上のサーブを出す方法

こんにちは! 今回は 2バウンド以上するサーブ をだす方法について 考えていきたいと思います 最も重要で簡単な方法は 1バウンド目を ネット付近に狙う ことです 1バウンド目が台の エンドラインに 入ってしまうと 第二バウンド目も 相手のエンドラインに …

【卓球】サーブが上達するトレーニング

こんにちは! 今回は僕が実際にやっていた どこでもできる サーブが上達する トレーニング を紹介したいと思います 紹介するトレーニング名は リバース・ リストカール というものです これは 手首を鍛え上げるトレーニングで このトレーニングを勧める理由…

【卓球】サーブが高くなる原因と対策

こんにちは! 突然ですが、試合中に こんな経験したことは ありませんか?? 「サーブチャンス なのに 相手に打たれちゃう」 「下回転は かけてるのに 相手のチャンスボール になってしまう」 ということで今回は、 サーブが高くなる原因について 考えていき…

初心者必読!下回転のコツとは

こんにちは! 今回は卓球に不可欠な "下回転サーブ"のコツ について解説したいと思います! これを読めば下回転サーブは あなたのものです 下回転サーブのコツとして 意識することは 2つです!! 一つ目は ラケットを上向きに 保つこと です 空振りを恐れな…