【卓球】下回転を活かした練習法

こんにちは！

今回は僕が実践していた

下回転を活用した

練習法

について話したいと思います😄

この練習をすると

三球目が安定するだけでなく

自分のプレースタイルの

軸も定まります

下回転を活かした

練習に困っている方は

参考にしてみてください

まず練習相手に伝えることは

 ①下回転サーブを出す位置

 ②ツッツキレシーブ

　をしてほしい位置

 ③ドライブをする位置

 ④ブロックしてほしい位置

 ⑤　④を返す位置

 ⑥オール（何をやっても良い）

 です

例えば

僕はこの①から⑥を

①下回転サーブを

　バックにだし、

 ②バック側にツッツキ

レシーブしてもらい、

 ③回り込んだ

　フォアドライブを

　バック側に狙い

 ④フォア側にブロック

　してもらい

 ⑤飛びついてバック側に返し

 ⑥オール（何をやっても良い）

 のようにパターン化し

一週間ごとにコースを変えて

練習していました

最初は続かないこともありますが

毎日継続すれば

感覚が身に付き

安定するようになります

この練習で意識して

もらいたいことは

試合で出す下回転サーブ

をだすこと

サーブを出した後の戻り

を早くすることです

 

この練習を参考にして

試合で安定した

プレーをしましょう😃