モチベーションの保ち方

こんにちは！

突然ですが
みなさんは目標を

持っていますか？？

〇〇大会で優勝したい
〇〇に勝ちたいなど

長期的な目標を
みなさん持っていると
思います！！

しかし長期的な目標だけ
見てしまうと

目の前の

大事なことを見逃したり
挫折につながってしまい

モチベーションを
保つことが困難に

なってしまいます

ということで今回は
モチベーションの上がる
目標の立て方について
話したいと思います

正しい目標を

たてることにより

やる気だけではなく

プレースタイルの軸を

手に入れられます

正しい目標を立てて

確実に成長

していきましょう！

実践してほしいことは
たったの二つ
長期、短期の目標を
たてること

具体的に話していきたいと
おもいます

①長期的目標
自分の卓球人生において
達成したいことを掲げましょう

例えば最初にあげたように
〇〇大会で優勝する
〇〇にかつ！
などです

かかげた目標は
定期的に紙に書いたり
口に出したりしましょう

また目標を達成したときの
自分を想像してみましょう

卓球を始めた原点の想いを
呼び起こすことにより
闘志を巻き起こす
ことができます

②短期的目標
大切にしてほしいのは
短期的なほうです！

なぜなら
その目標に向かい
一生懸命になり
練習の質があがるからです

ここで意識してほしいことは
簡単な目標をたてることです

例えば
このワンプレーは
サーブミスをしない！
ラリーを５回は続けるなど

達成できそうな目標を
自分で設定しましょう！

もし、達成できたら
自分を褒めてあげましょう

自己肯定感を

高めることにより
モチベーションを

上げられます

この記事を読んだあなた

今すぐ

次回の練習の目標を
紙に書いてみましょう！

そして達成したとき
これでもかっていうほど
褒めちぎってあげましょう！