最短、最速で卓球が強くなりたい人以外見ないでください。

あなたは、

「何で自分だけ

こんな目に合うんだ」

と思ったことはありませんか??

 

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こんにちは!とーまです!

 

あなたは

「糞サーブ」

「練習にならない」

と言われ

 

今まで勝てていた相手に

負けてしまい

監督に「期待外れ」

言われてしまう。

 

本当に強くなりたいけど

何をすればよいか分からない。

 

という悩みはありませんか??

 

実は私もこのような悩みを

持っていました。

 

しかし、あることをしただけで

急激にサーブが成長し

先輩や監督から頼られる存在

になるまでになりました。

 

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もし、あなたが

サーブが得意で成績優秀で

監督から怒られたことがないなら

この記事は読む必要はありません。

 

そっとこの記事を

閉じてください。

 

しかし、もしあなたが

・体力がなくても勝てるようになりたい

・先輩、監督から認められたい

・成長し続けたい

 

という気持ちがあるなら

ぜひ力になってあげたいです。

 

最後に

サーブが急激に

成長するための考え方

 

完全無料プレゼントとして

用意しているので

最後まで読んでください。

 

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まずは自分自身について

話させてください。

 

僕は工業高校出身

現在は20歳で

地方の大学で隠居中、

趣味は卓球です。

 

暇なときはyutubeでいつも

卓球見てます(笑)

 

高校での成績は

県大会 個人 ベスト8

県大会 団体戦 3位

県大会 ダブルス 3位

 

 

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僕は中学生の頃はある程度は

勝てる選手でした。

 

しかし、自信をもった状態で

入った高校で

一瞬でメンタルが粉砕する現実

目の前に飛び込んできました。

 

もともと体力がない僕は

ランニングで吐きそうになり

大嫌いな筋トレでは

筋肉が悲鳴を上げていました。

 

さらに、先輩からは

「球おっそ。

 練習ならない」

「糞サーブ」

 

と普段の練習では雑魚扱いされ

 

毎日恐れながら

諦めずに

部活に励んでいました。

 

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そんな僕に追い打ちを

かけるような

最悪な出来事がありました。

 

それは卓球部に入ってすぐの大会で

僕は今まで負けたことのない

同い年の選手と

対戦した時のことです。

 

監督からは

「余裕だな」と言われ

試合に挑みました。

 

僕のサーブは

いとも簡単に打ち抜かれ

ストレート負けして

しまったのです。

 

 監督からは

「期待外れ」と言われ

先輩たちからは

「雑魚すぎるw」といわれ

 

僕はメンタルが

どん底に落ちてしまいました。

 

何より、今まで勝てていた

相手に負けたことが何よりも

悔しかったのです。

 

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「このままではいられない」

私は、悔しさをばねに

闘志を燃やし

人一倍努力することを決めました。

 

決心したものの疑問がありました

「何をすればいいんだ??」

 

僕は練習量がすべてだと

思っていたので

ひたすらサーブ練習をしたり

 

Yutubeで調べた新しい技術を

練習してみたりと

自分なりに努力をしていました。

 

しかし、どんなに工夫しても

成果は出ず、同級生にも追い越せれ

自信が0になり、気が付けば

卓球が嫌いな自分がいました。

 

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「なんで自分だけ

こんな目にあうんだ」

 

そう思いながら闇雲に

自主練習をしていたある日

卓球人生を変える

出会いがありました。

 

「今のままじゃ変われないよ」

 

声をかけてくれたのは

自分に糞サーブ

言ってきた先輩だったのです。

 

先輩は卓球部のエース

県のトップと渡り合える強さ

何よりも一番恐い先輩でした。

 

「また怒られるのか」

と思っていながらも

ただ説教を聞いてるだけじゃ

意味がないと思い、

 

勇気を振り絞り

どんな練習をすればいいのか

聞きました。

 

「練習というよりそもそも

卓球に対する考え方が違う」

 

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考え方??

意味が分からない。

 

しかし、詳しく聞いてみると

驚愕しました。

 

なぜなら答えは単純

とても簡単

だったからです。

 

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僕はとりあえず三年生が

引退するまでは

先輩を信じて

練習しようと決めました。

 

するとすぐに

 

・力の使い方

・相手の嫌がるサーブ

・コースの狙い方

 など

 

驚くほどに体に

コツ

染み込んできました。

 

考え方を変えるだけで

サーブ技術が

驚くほど成長したのです。

 

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 成果はすぐに訪れました。

 

それは二週間後の県大会で

思わぬ奇跡が起きたのです。

 

この前まで

地区大会二回戦敗退の自分

元県一位の選手にフルセット

まで追い込めたのです。

 

・周りの人たちが

 自分に注目して試合をする

 

・自分のサーブで

 元県一位選手が困る

 

どきどき

わくわく

止まりませんでした。

 

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先輩からは「やるじゃん」

同級生からは「すごすぎる」

と褒められ

死ぬほど嬉しかったです。

 

卓球を続けていて良かった

と思うほどでした。

 

この時ある思いが

込み上げてきました。

 

「この考え

  本物じゃん」

 

先輩には

感謝と尊敬の気持ち

溢れました。

 

僕のネガティブな考え

大きな自信へと

変化しました。

 

成長

これだけでは

終わりませんでした。

 

団体戦レギュラーに選ばれる

・インターハイ出場選手を追い込む

・県総体団体3位入賞

 など

 

特に自分が勝つことで

チームに貢献できることは

何よりも気持ちの良い瞬間です

 

高校三年生になるころには

安定して県大会でベスト8に入る

実力を身に着けることができました。

 

いつの間にか

恐れながら卓球をしてる自分から

楽しんで卓球をしている自分

変わっていました。

 

 

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そんなある日、

ダブルスパートナーのS君に

聞かれました

 

彼もサーブに悩んでいて

「どうやったら、

 短期間でサーブ上達させれたの?」

 と聞かれ

 

僕は

「一緒に解決してあげたい」

という気持ちがあり

 

彼と一緒の舞台で

試合をしたいと思ったので

放っておけず

包み隠さず話しました。

 

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S君は僕が言ったことを

納得してくれませんでしたが

一か月だけ自分のことを

信じて練習する約束しました

 

すると、一か月後

彼に大きな変化がありました

 

部内リーグで下位だった彼が

上位に入り

団体戦メンバー

選ばれたのです。

 

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「この考え方すげーよ。

 ありがとう!!」

 

彼の笑顔が今でも

忘れられませんでした。

 

僕のおかげで

誰かを成長させたことは

初めてで

生きがいすら感じました。

 

ダブルスパートナーである

彼と地方大会

出場できた時は

お互いに

 

「卓球を続けていて良かったな」

と言い合う程でした。

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こんな経験をしたからこそ

他にも多くの方が

サーブ技術で

困っていると思い、

 

「サポートしてあげたい」

という気持ちを

強く持っています。

 

ですので、以前の僕と同じ

本気で強くなりたいけど

何をすればいいのか分からない

というあなたのために

 

僕にも手助け

できるのではないか。

 

そう思い今回

無料プレゼント

作りました。

 プレセント、私のメンズ財布

 

それは

 二週間でサーブが

県一位に通用する方法

です。

 

「体力がないけど強くなりたい」

「すぐに成果を出したい」

というあなたにこのプレゼントを

用意しました。

 

この中身は

・知るだけで練習の質があがる

 マインドセット

・一日9分でできるサーブ練習法

 

これを見るだけで

・練習の効率が爆上がりする

・実践的なサーブが身につく

・楽しく卓球ができる

 

というメリットがあります。

 

逆にもし見なかったら

三か月成長が遅くなり、

ライバルから差を

つけられてしまします。

 

 知識を蓄え、

実践するだけで

成長スピードがケタ違いに

爆上がりします。

 

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  しかし、中には

 

「なぜブログなの?」

「なぜ今なの?」

「なぜ無料なの?」

 

そう思う方がいると思います。

 

しかしそれには

ちゃんとした理由があります。

 

なぜブログか?

 

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場所や時間に

条件がなく、

 

 家にいても

学校にいても

いつでも見てほしいからです。

 

 

なぜ無料なのか?

0-ZERO- - JapaneseClass.jp

あなたのためであり

自分のためでも

あるからです。

 

あなたが卓球で成長し、

卓球をもっと好きになることが

自分の幸せだからです。

 

なぜ今なのか

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これはとても重要です。

 

学生生活は

あっという間だからです。

 

最後の大会が近づくにつれて

余裕がなくなり焦ってしまい、

非効率な練習を

してしまいがちです。

 

そして最終的に後悔して

引退してしまう多くの選手たちを

僕は見たことがあります。

 

 頑張って」「頑張ります」を中国語で言うと? | ジュンジュン中会話

 

 

それなら、今すぐ知識を蓄え

行動に移し

最高の卓球生活

送ってほしいのです。

 

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 この方法は

本当に強くなりたい人なら

誰でもうまくいく方法です。

 

・効率の良い練習法

・練習の質が爆上がりする

 マインドセット

・最短サーブ上達法

 

すべて公開します。

 

 

 

本来は有料の価値があるので

「本気で今の現状を変えたい」

と思った人だけに

受け取ってほしいのです。

 

なので

「強くはならなくていい」

「今の卓球に満足している」

という方は、このページを

閉じてもらって結構です。

 

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本気でサーブがうまくなりたい

強くなりたいという方は

PDFでお渡ししたいので

 

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お願いします。

 中には

 

「怪しい」

「後から請求されるか心配」

 

という方も

いらっしゃると思います。

 

安心してください。

 

 

悪用することは絶対に

ありません。

 

もしそのようなことがあれば

遠慮なく訴えてください。

 

約束します。

 

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このPDFを配布する目的は、

 

卓球今すぐにでもうまくなりたい

あなたの力になりたいからです。

 

登録ボタンを押すだけで

無料で手に入ります

また、このプレゼントは

多くの時間と労力を

懸けてつくった

ものです。

 

このPDFを

受け取ってくれた方は

一人一人真剣に向き合って

サポートしたいと思っています。

 

人数が多すぎると

丁寧にサポートが

できなくなってしまいます。

 

なのでこのPDFを

受け取れる人を

10人限定にしたいと

思います。

 

 

本気の方だけ

登録お願いします。

 

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・サーブがうまくなる

 

・勝てなかった相手に勝てる

 

・チームメイトから頼られ

 最高の卓球生活を送れる

 

・卓球をしていて良かった

 

そう思える卓球ライフを

一緒に手に入れましょう!

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

粒高ラバーの選手の戦い方

こんにちは!!

 

みなさんは粒高ラバー
戦術は得意ですか??

 

逆の回転で返され
リズムを崩される
粒高ラバーの選手は
苦戦する方も多いはずです

 

しかし、たった3ステップを
実行するだけで
粒高選手のミスが
格段に増えます

 

今回は僕が実践した
粒高に対する戦術を
話したいと思います

頭で勝つ!卓球戦術】粒高使いへの戦い方・対策とは?〜戦型別攻略法〜 | 卓球メディア|Rallys(ラリーズ)

ステップ1
バックロングに

下回転サーブをだす

 

粒高ラバーの

逆回転に返す性質を利用し
下回転ロングサーブを出すことで
上回転で帰ってきます

 

三球目はロングレシーブで必ず
返ってくるので
そのボールを

ドライブしてあげましょう

Fan Zhendong Forehand Top Spin Editorial Photography - Image of tennis,  world: 130164852

ステップ2
連続でドライブを打たない

 

ドライブをかければかけるほど
下回転で返ってきてしまいます

 

ドライブを打ったら
落ち着いてツッツキや

ストップでコースを狙うことに

意識しましょう

China's Fan Zhengdong returns to Russia's Sadi Ismalov in the Group B,  Round 1 match between China and Russia, during the World Team Table Tennis  Championships 2018 at Halmstad Arena in Halmstad,

ステップ3
決めのボールはフォアサイドへ

 

チャンスボールが来たら
迷わずフォアサイ

狙いましょう

 

粒高選手はバック面を

粒にしてる人が
ほとんどなので
体勢を崩してくれるでしょう

 

もちろん、返ってくることを
想定して戻りは

早くしましょう

男子シングルス準決勝】馬龍が許昕をくだして決勝進出 | トピックス | ニッタクニュース | Nittaku(ニッタク)公式サイト |  卓球の総合メーカー日本卓球

粒高ラバーの選手に対し

常に逆回転でくることを

意識していないと

苦戦してしまいます

 

まずはどんなボールを打てば
どんなボールで返ってくるか
頭の中で

シュミレーションしてみましょう

集中する方法

こんにちは

 

突然ですが

みなさんは
試合中にすぐに

集中できますか??


一本一本が
勝敗を前後する卓球は
いかに早く集中できるか
勝利への鍵となります

 

今回は
集中しにくい方必見
おすすめ集中方法を
話したいと思います

 

自分の集中できる
ルーティンを見つけて
100%の力で
試合に挑みましょう!

 集中力をアップして作業効率を上げる方法5選【すぐに使えます】 - ネット起業家もりさんのブログ

①深呼吸をする

 

深呼吸は集中する前の

第一ステップです

 

大きく息を吐いて

鼻から息を吸い

口から吐いてあげましょう

 

試合前や、大切な場面、
連続で点数を取られている時
深呼吸してみましょう

 

メンタルかリセットされ
自分が何をすべきか
心の整理ができます

 深呼吸」で疲れにくい身体を作る|ラン丸|note

②ボールの軌道を見る

 

集中できない時
ボールの軌道を
よく見てみましょう

 

どれくらい回転がかかっているか
をじっくり見ることで

ボールに意識できるので
集中することができます

 Amazon | ニッタク(Nittaku) 卓球用ボール スリースタープレミアム 硬式公認球 プラスチック 12個入 NB-1301 白 40mm  | ニッタク(Nittaku) | ボール

試合の時だけ意識しても
身につけることができません

 

日頃の練習から

意識することが

大切です

 

まずは
練習前に深呼吸をして
最初の5分間の練習は
球の軌道を観察しましょう

サーブの配球力を上げる方法

こんにちは

 

今回は

サーブの配球力を

上げる練習方法を

話したいと思います


実はサーブにおいて
配球力をあげることは
回転と同じくらい
重要です

 

一日10分サーブ練習するだけで

三球目攻撃がささり

試合を支配できるサーブが

手に入ります

 

回転を掛けるのが苦手な人
サーブ技術に挫折しそうな人
必見です

速報】吉村、"Xuperman"許昕に敗れる 日本男子、中国越えならず<JA全農 卓球チームワールドカップ> | 卓球メディア|Rallys(ラリーズ)

ステップ1
コースを12等分し、

一つのコースに絞る

 

サーブ練習をする際に
コースを絞るために

縦に6等分、横に2等分する

イメージを持ちましょう

 

台を12等分できたら

コースを一つに

絞りましょう

 

ステップ2
絞ったコースの周りを

タオルなどで覆う

 

絞ったコース

焦点をあてることで

狙いやすくなります

 

一回の練習で

複数のコースを定めてしまうと

徹底的にできないので

コースは必一つにしましょう

 

ステップ3

〇本連続で入るまで練習する

 

〇本入ったら終わりなど
自分でゴールを定めると
集中力も上がり
質の良い練習になります

 

最初は連続5本を目標に

練習しましょう

LION ITTF・ATTUアジアカップ横浜2018 男子2日目 結果 World Report:Journal/ インフォメーション |  VICTAS卓球用品メーカー

サーブは

自分が持てる

最大の武器です

 

まずはどのサーブから
極めたいか一つに絞って
練習してみましょう!

カットマンにラリーで負けない方法

こんにちは

 

前回はカットマンに対する
サーブの組み立て方を
話しました

 

今回はカットマンの

ラリーに対する

戦術を

話したいと思います

 

これから話す戦術を

知るか知らないかで

勝敗は

大きく分かれます

カットマンにおすすめのラバーと練習方法を徹底解説 | 卓球メディア|Rallys(ラリーズ)

カットマンの弱点

抑えて

体力を奪われずに

早い展開で点数を取りましょう

 

ステップ1
相手の体を狙う

 

ドライブを打つ時、
フォアやバックを狙うだけでなく
相手の身体を狙うことにより
体勢を崩しやすくできます

 

体勢を崩すことにより

ミスやチャンスボールを

誘発できるので
積極的に狙ってあげましょう

 

ステップ2
不規則なリズムでうつ


ただ前後に揺さぶるだけだと
カットマンがリズムに乗りやすく
思うツボです

 

ドライブの速度を変えたり
ツッツキやストップを
混ぜてあげましょう

 

カットマンのリズムを

崩すこととにより
チャンスボールが
確実に増えます

 

本当はどっち?カットマンは勝てる? | へぼカットマン「Ş3446」

 

まずはYouTube
プロがどのように
カットマンと戦っているのか
観察してみましょう!

カットマンに通用するサーブとは

こんにちは!

 

突然ですが

カットマンと試合をする時
一点取るだけでも
苦労しますよね?

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実は、サーブのルール

を作るだけで

カットマンが困り
ミスを誘いやすくできます


今回は対カットマンの
サーブルール

話したいと思います

 

ルールを脳に
インプットして
カットマンに有利に
戦いましょう

頭で勝つ!卓球戦術】カットマン攻略法 ~絶対にミスをしないカット打ち~ | 卓球メディア|Rallys(ラリーズ)

ルール1
横回転は使わない

 

横回転サーブを使い
相手がレシーブした時に
自分のサーブの回転が影響して
返ってきます

 

この時にミスしてしまうと
パニックになり
メンタル的な
大ダメージになってしまいます

 

カットマンの

思うつぼです

 

横回転サーブは
使わないようにしましょう

Fan Zhendong vs Xu Xin | 2020 Marvellous 12 - YouTube

ルール2
フォア前サーブとロングサーブ
多めにだす

 

フォア前サーブ
集中して出すことにより

 ロングサーブを出す時
相手の不意を突きやすくできます

 

フォア前サーブと
ロングサーブの割合は
7:3くらいが

ちょうどいいです

張本勲氏「あんなガッツポーズはダメ」 銅メダルの卓球・水谷隼に注意【リオオリンピック】 | ハフポスト

今回話した
サーブテクニックを
利用してカットマンに
楽に勝ちましょう

 

まずはフォア前に

サーブを
出す練習から
始めてみましょう!

 

次回はカットマンに対する
ラリーの戦略について
話したいと思います

ストップ技術の質を向上させる方法

こんにちは!

 

みなさんは

試合中ストップ技術

こんな経験

ありませんか??

 

ストップしてるのに
ツーバウンドしない

 

浮いて打たれてしまう

ガーンとショックを受けるマークのイラスト - フォトスク:無料のフリー高画質写真素材画像

実は二つのこと

意識することで

改善されます!!

 

今回は劇的に

質を向上させ
相手のミスを誘いやすい

ストップ技術を伝授します

 

習得して

ブチ切れの

ストップ技術的を
手に入れましょう

 

The 12 Benefits of Increasing Your Self-Confidence
意識してほしいことは

二つだけ!!

 

ラケットを縦にする

 

縦にすることにより
ストップする時に
擦る面積を増やせるので

回転が倍増します

 

転がす様に

こすることを意識する

 

縦に転がす様に
意識することで
回転がかかります

 

最初は

ラケットの上で

卵を転がすイメージ

で練習してみましょう

 

ボール転がす感覚を培えば
ボールを自在に
操れますよ!!

チャレンジを成功させる方法~その2 | 攻める!士業 サポートブログ

何事も始めてもないと

分かりません!!


次回の練習から
ストップする時に
ラケットを
縦にしてみましょう!!